โดยปกติแล้วเมื่อเราเป็นหวัด หรือเริ่มที่มีอาการป่วยเบื้องต้นแล้วล่ะก็ เราก็จะเดินตรงเข้าไปที่ร้านขายยาอย่างแน่นอนเลย ถูกต้องมั้ยคะ? ซึ่งถ้าหากคุณเพียงแค่บอกอาหารที่เกิดขึ้นกับตัวเองหมดแล้วล่ะก็ คนขายก็สามารถจัดยามาให้เรากลับมาทานเองได้เลย ซึ่งถ้าเราทานยาตามที่สั่งมาอย่างมีวินัย เราก็จะหายจากอาการป่วยได้ไม่เร็วก็ช้าแหล่ะค่ะ แต่ก็ยังมีหลายๆคนที่ไม่ชอบทานยา ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็ตามจะไม่ยอมกินยาเด็ดขาด ซึ่งถ้าหากว่าคุณเป็นคนประเภทนั้นอยู่แล้วล่ะก็ ยังพอมีวิธีที่คุณจะหายจากหวัดได้โดยเพียงแค่ทานสมุนไพรและไม่ต้องทานยาอยู่เหมือนกันค่ะ 

ถึงแม้ว่า การใช้สมุนไพรบางชนิดเพื่อรักษาหวัดนั้นจะมีมาอย่างยาวนานแล้ว แต่ในทางการแพทย์ มีงานค้นคว้าบางส่วนศึกษาสรรพคุณและความปลอดภัยของการใช้สมุนไพรต่าง ๆ เพื่อรักษาโรคหวัดไว้อีกเช่นกัน ดังนั้นแล้ววันนี้เรามาทำความรู้จักกับสมุนไพรเหล่านี้กันเถอะค่ะ เว็บทดลองบาคาร่า

กระเทียม เป็นพืชที่นิยมนำมาใช้รักษาหวัดอย่างยาวนาน เพราะเชื่อว่ากระเทียมอาจมีคุณสมบัติต้านเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารชีวภาพหลากชนิด เช่น อาร์จีนีน (Arginine) โอลิโกแซ็คคาไรด์ (Oligosaccharides) ฟลาโวนอยด์ (Flavoniods) ซีลีเนียม (Selenium) และอัลลิซิน (Allicin) ที่อาจช่วยรักษาหวัดได้

จากการทดลองในกลุ่มอาสาสมัครจำนวน 146 คน พบว่ากลุ่มที่รับประทานอาหารเสริมชนิดเม็ดที่ทำจากกระเทียมซึ่งประกอบไปด้วยสารอัลลิซินปริมาณ 180 มิลลิกรัม วันละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 12 สัปดาห์ เป็นหวัดทั้งหมด 24 ครั้ง ซึ่งน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริมจากกระเทียมที่เป็นหวัดทั้งสิ้นถึง 65 ครั้ง ทั้งยังมีระยะเวลาในการเป็นหวัดสั้นกว่าด้วย แต่ระยะเวลาในการฟื้นตัวจากอาการหวัดของทั้ง 2 กลุ่มมีความแตกต่างกันเพียงเล็กน้อย

แม้การศึกษาข้างต้นจะแสดงถึงแนวโน้มที่ดีในการรักษาหวัดด้วยกระเทียม แต่หลักฐานการทดลองต่าง ๆ ยังคงมีจำกัด จึงจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติมในกลุ่มทดลองขนาดใหญ่ต่อไป เพื่อยืนยันประสิทธิภาพของกระเทียมในด้านนี้ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เล่นบาคาร่าออนไลน์ฟรี

อย่างไรก็ตาม การบริโภคกระเทียมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ปากเหม็น มีกลิ่นตัว แสบร้อนกลางอก ปวดท้อง โดยเฉพาะการบริโภคกระเทียมสดอาจทำให้อาการเหล่านี้ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ ผู้ที่กำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและผู้ที่วางแผนเข้ารับการผ่าตัดควรระมัดระวังในการบริโภคกระเทียมเป็นพิเศษ เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงทำให้มีเลือดออกมากขึ้น ส่วนผู้ที่กำลังใช้ยาประเภทอื่น ๆ เช่น ยาซาควินาเวียร์ที่ใช้รักษาการติดเชื้อเอชไอวี กระเทียมอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพของยาลดลงได้ จึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของตน รวมทั้งแจ้งให้แพทย์ทราบถึงยาและอาหารเสริมต่าง ๆ ที่ใช้อยู่ เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยก่อนการบริโภคกระเทียม

หอมแดง เป็นสมุนไพรที่คนเฒ่าคนแก่นิยมนำมาทุบให้แตกแล้ววางไว้ใกล้ ๆ ศีรษะเพื่อให้เด็กสูดดมตามความเชื่อว่าช่วยรักษาหวัดได้ ในทางวิทยาศาสตร์หอมแดงมีสารประกอบกลุ่มออร์กาโนซัลเฟอร์ (Organosulfur) เช่น ไดแอลลิลไดซัลไฟด์ (Diallyl Disulphide) ไดแอลลิลไตรซัลไฟด์ (Diallyl Trisulfide) เอสอัลลิลซิสเทอีน (S-Allyl Cysteine) และอัลลิซิน (Allicin) ที่เชื่อว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยรักษาโรคหวัดได้

จากการศึกษาโดยให้เด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ปีที่เป็นหวัดสูดดมไอระเหยของหอมแดงที่ทุบอย่างหยาบ ๆ ในตอนนอน พบว่าหอมแดงสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดี เป็นวิธีที่สะดวกเพราะเป็นพืชที่หาได้ง่าย ให้ผลการรักษาที่น่าพอใจและไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง โดยทั่วไปจึงสามารถรับประทานหอมแดงเป็นอาหาร นำมาทา หรือสัมผัสกับผิวหนังได้อย่างปลอดภัย แต่ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคหอมแดงเสมอ เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเลือด ผู้ที่วางแผนเข้ารับการผ่าตัด รวมถึงผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตรด้วย

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/ALr0Y