สำหรับหลายๆคนแล้วการทานของหวานถือเป็นสวรรค์เลยใช่มั้ยล่ะคะ แต่ถ้าหากเรียกได้ว่าเป็นสวรรค์แล้วล่ะก็หากมีโอกาสได้กินแล้วเชื่อได้เลยว่าก็คงเป็นเรื่องยากที่จะหยุดทาน แต่จริงๆแล้วถ้าหากมีโอกาสได้กินแล้วล่ะก็ควรที่จะยับยั้งกันไว้บ้าง เพราะคงไม่มีใครสามารถปฏิเสธของหวานที่มาวางอยู่ตรงหน้าได้ ก็แหม ไหนจะช็อกโกแลต สตรอวเบอรี่ช็อตเค้ก ขนมปังไส้ครีมนุ่มๆ ชาเขียวนม หวานๆหอมๆอีก เป็นใครใครจะทนไหวล่ะคะ แต่ทุกคนจำเอาไว้ให้ขึ้นใจเลยนะคะว่า “อะไรก็ตามที่เกินความพอดีจะกลายเป็นอันตรายได้เสมอ”

ถ้าหากว่าทุกคนชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจแล้วล่ะก็ ทุกคนรู้ถึงสัญญาณเตือนที่จะบ่งบอกว่าคุณควรหยุดทานของหวานกันมั้ยล่ะคะ ถ้าหากคุณยังไม่รู้แล้วล่ะก็วันนี้เรามี “สัญญาณเตือนที่ทำให้รู้ว่าคุณทานน้ำตาลมากเกินไป” มาให้ทุกคนได้ลองเช็คตัวเองกันดูค่ะ เล่นบาคาร่าออนไลน์ฟรี

ภาวะสมองตื้อ / สมองเบลอ
หากสมองของคุณมีอาการเบลอ โดยเฉพาะหลังจากทานอาหาร นั่นอาจเป็นโอกาสที่จะทำให้คุณมีระดับน้ำตาลสูง อาหารหวานจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และจากนั้นก็ลดลงอย่างรวดเร็วแทนที่จะค่อยๆ ลดลงมา ซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาเรื่องความจำและสมองเสื่อมได้

รู้สึกว่าตนเองได้รับรสชาติหวานที่ไม่เพียงพอ
ทำไมอาหารที่เคยทานถึงไม่หวานเหมือนเดิมนะ? การที่ร่างกายของคุณรับน้ำตาลมากเกินไปเป็นสาเหตุให้ความอดทนอดกลั้นของต่อมรับรสหวานมีมากยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณจะมีความต้องการน้ำตาลมากขึ้นไปเรื่อยๆ เพื่อตอบสนองความอยากของหวาน

ความเมื่อยล้า และเหนื่อยล้า
อาการเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจัดว่าเป็นสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดในการบอกว่าคุณมีน้ำตาลในร่างกายมาเกินความจำเป็น แม้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูงสามารถทำให้คุณเพิ่มพลังงานได้ในทันที แต่ก็แค่ชั่วคราวเท่านั้น เพราะหลังจากนั้นพลังงานของคุณก็จะตกลงอย่างรวดเร็ว ทดลองบาคาร่า

ความอยากน้ำตาล
หากคุณรู้สึกอยากรสชาติหวานๆ คุณอาจมีโอกาสที่จะเสพติดมันได้ รีบสังเกตอาการนี้และแก้ไขมันเพื่อช่วยให้ตัวคุณเองหลุดพ้นจากความทุกข์ทรมานที่เกิดจากการเสพติดน้ำตาลขั้นรุนแรง

มีไข้และเป็นหวัดบ่อยๆ
หากคุณล้มป่วยบ่อยกว่าที่เคยเป็น นี่เป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือน เพราะการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณค่อยๆ อ่อนแอลง

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/ALr0Y