อาการขี้ลืมเนี่ยต่อให้คุณจะไม่ได้มีอายุมากขนาดนั้นแต่ก็ยังมีหลายๆครั้งที่คุณมักจะเผลอลืมอะไรไปในบางเรื่องใช่มั้ยล่ะคะ ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือใหญ่โตแค่ไหนก็ตาม แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่ขี้ลืมอยู่แล้ว คุณอาจจะเคยสงสัยบ้างในบางทีว่า “ทำไมเราถึงได้ขี้ลืมแบบนี้นะ” กันอยู่บ่อยๆ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นแล้วล่ะก็เป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดที่สุดเลยล่ะค่ะ แต่เรื่องตลกปนน่ารักของคนขี้ลืมนั่นก็คือ บางครั้งเค้าเหล่านั้นก็รู้ตัวแหล่ะค่ะว่า เป็นคนขี้ลืม เลยมักจะจดสิ่งต่างๆที่สำคัญลงในสมุดโน็ตที่สุดท้ายก็ลืมทิ้งไว้ไหนก็ไม่รู้เหมือนกัน ถ้าหากเป็นคนรอบข้างพวกเค้าแล้วล่ะก็คงจะปวดหัวไม่น้อยเลย

แต่ไม่มีใครไม่อยากเป็นคนขี้ลืม จริงไหมล่ะคะ? เพราะเมื่อไรที่เราเริ่มลืมอะไรบางอย่างบ่อยๆ เข้า ก็เริ่มเป็นสัญญาณว่าเรา “อายุมากขึ้น” แล้ว ยิ่งถ้าเรายังอยู่ในวัยเรียน วัยทำงาน หากหลงๆ ลืมๆ บ่อยๆ คงทำให้เกรดตก ทำงานได้ไม่ดีอย่างที่ใจคิดแน่ๆ วันนี้เราจึงมาไขข้อสงสัยถึง “สาเหตุที่ทำให้คุณกลายเป็นคนขี้ลืม” ให้ทุกคนได้รู้ถ้วนหน้ากันค่ะ

หากคุณยังไม่ได้ขี้ลืมถึงขั้นเป็นโรคอัลไซเมอร์ เราก็พอจะระบุหาสาเหตุของอาการขี้หลงขี้ลืมเหล่านี้ได้ จากข้อมูลในเว็บไซต์ของ Harvard Health Publishing เล่นบาคาร่าออนไลน์ฟรี

1.อายุมากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น สมองก็อาจแสดงสัญญาณให้รู้ว่ามันกำลังเสื่อมสภาพ เช่นเดียวกับริ้วรอยที่เริ่มปรากฏบนผิว หรือข้อต่อที่เริ่มส่งเสียง โรคอัลไซเมอร์มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหลังอายุ 65 ปี แต่อาการขี้ลืมระดับเบาๆ จะเป็นเรื่องธรรมดาที่พบเห็นได้ทั่วไป ดังนั้นไม่ต้องตกใจถ้าพบว่าตัวเองต้องใช้ความพยายามในการเรียนรู้สิ่งใหม่มากขึ้น หรือต้องใช้เวลาคิดคำในการพูดแต่ละครั้ง ทั้งนี้การออกกำลังกาย การทานอาหารที่ดีต่อสมอง และหมั่นเข้าสังคมก็อาจช่วยให้คุณมีสมองที่เฉียบแหลมนานขึ้น

2. นอนไม่พอ
สังเกตตัวเองได้ง่ายๆ เลยว่า หากวันนั้นเบลอๆ มึนๆ งงๆ สมองทำงานช้า คิดอะไรไม่ทัน ตัดสินใจได้ช้าลง ก็ลองถามตัวเองดูว่าเมื่อคืนนอนกี่ชั่วโมง หรือช่วงนี้ได้นอนคืนหนึ่งต่ำกว่า 5-6 ชั่วโมงหรือไม่ นอกจากการพักผ่อนน้อยจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราขี้ลืมได้แล้ว ยังทำให้เรามีอารมณ์แปรปรวน ฉุนเฉียวได้ง่าย และยังเสี่ยงมีอาการวิตกกังวล ที่สามารถนำไปสู่ภาวะหลงลืมได้อีกด้วย ทดลองเล่นบาคาร่าฟรี

3. ดื่มแอลกอฮอล์มากไป
อย่างที่เราทราบดีว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ความคิดยุ่งเหยิงขณะที่กำลังดื่ม แต่การดื่มเหล้าอย่างหนักสามารถทำให้ผู้ดื่มมีอาการหลงลืมหลังสร่างเมาแล้วเช่นกัน นอกจากนี้บางคนที่ดื่มแอลกอฮอล์มาทั้งชีวิตอาจสูญเสียความฉลาดหลักแหลมไปเลย แต่คนส่วนมากสามารถคาดหวังได้ว่า อาการขี้ลืมจะกลับมาดีขึ้น โดยอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์จนถึงขั้นนานเป็นเดือน

ติดตามข่าวสารอัพเดตล่าสุดได้ที่ https://shorturl.asia/ALr0Y