คอลลาเจนคือโปรตีนที่พบได้มากที่สุดในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของผิวหนัง, ข้อต่อ, และกระดูก การบริโภคคอลลาเจนมีประโยชน์หลายอย่าง รวมถึงการช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์และเพิ่มความยืดหยุ่น คอลลาเจนช่วยในการลดริ้วรอยและสัญญาณของการแก่ชราอื่นๆ ด้วยการสนับสนุนโครงสร้างของผิว

นอกจากนี้ คอลลาเจนยังมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของข้อต่อและกระดูก โดยช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ ซึ่งสามารถเป็นประโยชน์กับผู้ที่มีอาการข้อเสื่อมหรืออาการเจ็บปวดจากการออกกำลังกายหนัก คอลลาเจนยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นโดยการสนับสนุนการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมของกระดูก

การบริโภคคอลลาเจนสามารถทำได้ผ่านทางอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจน เช่น น้ำซุปกระดูก หรือผ่านทางอาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งมีหลายรูปแบบ เช่น ผงคอลลาเจน แคปซูล หรือเครื่องดื่มคอลลาเจน เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก และเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองที่ควรได้รับความสนใจ

ข้อมูลจาก : https://mainersforhealthcare.org/%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/