กศน.อำเภอห้วยทับทัน
กศน.ตำบลผักไหม
กศน.ตำบลกล้วยกว้าง
กศน.ตำบลจานแสนไชย
กศน.ตำบลเมืองหลวง
กศน.ตำบลห้วยทับทัน
กศน.ตำบลปราสาท
ห้องสมุดประชาชนอำเภอห้วยทับทัน
อ้างอิงกระทู้ (Quote Tpoic ID) 5227 โพสแล้ว (By) 10 ผลไม้ไฟเบอร์สูง : ปัญหาท้องผูกและถ่ายอุจจาระลำบากส่วนหนึ่งเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ และกินอาหารที่มีกากใยน้อย โดยเฉพาะของทอดหลายๆ คนมักจะแก้ปัญหาด้วยการรับประทานยาระบาย หรือไฟเบอร์ดีท็อกซ์ ซึ่งหากบริโภคบ่อยๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้ แต่คงจะดีไม่น้อยหากปัญหาแก้ไขได้ตั้งแต่ต้นตอด้วยการรับประทานผลไม้ที่ช่วยขับถ่ายในลำไส้พร้อมทั้งช่วยล้างพิษตามธรรมชาติอย่างผลไม้ไฟเบอร์ 10 ชนิดที่เราเลือกมานำเสนอในวันนี้~ 123win88th.net