[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
ค้นหา   
เมนูหลัก
Facebook

กศน.อำเภอห้วยทับทัน

กศน.ตำบลผักไหม

กศน.ตำบลกล้วยกว้าง

กศน.ตำบลจานแสนไชย

กศน.ตำบลเมืองหลวง

กศน.ตำบลห้วยทับทัน

กศน.ตำบลปราสาท

ห้องสมุดประชาชนอำเภอห้วยทับทัน
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 6 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
6 คุณประโยชน์ซึ่งมาจาก "แตงโม" ผลไม้สีแดงหวานประจำฤดูร้อน  VIEW : 1008    
โดย สำรวย

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 4
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 80%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 184.22.194.xxx

 
เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 1 เดือน มกราคม พ.ศ.2513 เวลา 06:59:59   

6 ประโยช์จาก "แตงโม" ผลไม้สีแดงหวานประจำฤดูร้อน
6 คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจาก "แตงโม" ผลไม้สีแดงหวานประจำฤดูร้อนถ้าหากระลึกถึงแนวทางคลายร้อนแล้วละก็ การกินแตงโมในแบบอย่างการแช่เย็น ถือได้ว่าเป็นอีกแนวทางที่ช่วยได้ดีมากๆเลยเชียว ด้วยเหตุว่าเป็นการดับอุณหภูมิความร้อนจากข้างใน และก็นอกเหนือจากการทานแตงโมแบบผลใหม่ๆพวกเรายังสามารถเอามาทำเป็นเครื่องดื่ม หรือท็อปปิ้งรับประทานคู่กับไอติมเย็นๆเพิ่มอรรถรสสำหรับการทานสร้างความมากมายหลายให้ทุกรายการอาหารได้อย่างน่ามหัศจรรย์ เมื่อก่อนกินนั้น วันนี้ Hello แพทย์ ขอพาทุกคนมารู้จักกับ คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงโม ว่าสามารถช่วยทำนุบำรุงสุขภาพของพวกเราในด้านใดได้บ้าง
สารอาหารที่อยู่ในแตงโมมีอะไรบ้าง?
ผลไม้ฤดูร้อนที่ใครๆก็รู้จักเป็นที่ทานเมื่อใดก็ทำให้ joker123 เกิดความรู้สึกชื่นบาน ซึ่งสารอาหารในแตงโมนี้มีเยอะแยะมากซะจนพวกเรานึกไม่ถึงอย่างยิ่งจริงๆเพราะว่าเพียงแค่ทานในจำนวน 1 ถ้วยต่อวัน ก็สามารถทำให้พวกเราได้รับสารที่มีสาระต่อสุขภาพได้อย่างเต็มเปี่ยม ดังต่อไปนี้
พลังงาน 46 แคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม
เส้นใย 6 กรัม
แคลเซียม 8 มก.
ธาตุฟอสฟอรัส 9
แมกนีเซียม 4 มก.
โพแทสเซียม 172 มก.
วิตามินซี 5 มก.
ยิ่งไปกว่านี้ยังมีวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน joker123  ลูทีน ไลวัวตะกาย โคลีน ที่อยู่ในแตงโม และก็เข้าไปช่วยทำให้ปรับความสมดุล ทุเลาลักษณะโรคต่างๆช่วยทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
6 ประโยช์จากแตงโม กับสุขภาพ ที่มิได้มีดีเพียงแค่ความอร่อย
คนไหนกันแน่ว่าแตงโมมีดีเพียงแค่อร่อยอาจจำเป็นต้องคิดใหม่เสียแล้ว เพราะว่ายังมีคุณประโยชน์อีกหลายด้านดังนี้ แฝง โดยที่คุณไม่รู้ตัว รวมทั้งคิดไม่ถึงอย่างยิ่งจริงๆ
ปกป้องโรคหอบหืด
ผู้ชำนาญมั่นใจว่า อนุมูลอิสระมีส่วนที่ทำให้ท่านสามารถป่วยด้วยโรคหอบหืดได้ การที่ทานแตงโมเข้าไปจะมีผลให้สารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งวิตามินซี เข้าไปช่วยคุ้มครองป้องกัน ไม่ให้มีการกระตุ้นอาการอะไรก็ตามสอดแทรกได้เพิ่ม แล้วก็ลดจังหวะที่ทำให้ท่านป่วยไข้อยู่ในสภาวะโรคหอบหืดได้
ลดการเสี่ยงโรคมะเร็ง
สถาบันโรคมะเร็งแห่งชาติ (The National Cancer Institute (NCI) พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในแตงโมช่วยลดความย่ำแย่ของเซลล์ที่อาจจะส่งผลให้กำเนิดเป็นโรคโรคมะเร็งได้ และมีไลวัวป่ายปีนที่ยั้งการเสี่ยงของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วยเหมือนกัน
บำรุงสมอง และก็ระบบประสาท
การกินแตงโมที่พอเพียงต่อวันเสมอๆ บางทีอาจช่วยทำให้คุณมีความจำที่ดียิ่งขึ้น มีการปรับปรุงของสมองจากการเรียนทราบ รวมทั้งยังรักษาองค์ประกอบเยื่อหุ้มห่อเซลล์ จากโคลีนที่เป็นสารประเภทหนึ่งที่อยู่ในแตงโม แม้กระนั้นอย่างไรก็ดียังไม่มีหลักฐานพอเพียงถึงการกินแตงโมเพื่อชะลอการยืนขึ้นลุกลามของโรคสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้
ทุเลาลักษณะของการปวดกล้าม
ด้วยแตงโมได้ผลไม่ที่มีน้ำมากถึง 90% ก็เลยทำให้ลดลักษณะของการปวดกล้าม รวมทั้งช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือคนที่บริหารร่างกายมาหนักๆได้ ในการศึกษาเรียนรู้ปี 2017 ได้ทดลองให้นักกีฬากินน้ำผลไม้ก่อนจะมีการชิงชัย 2 ชั่วโมง โดยผู้ดื่มแถลงการณ์ว่า ลักษณะของการปวดกล้ามนั้นทุเลาลง รวมทั้งดีมากยิ่งกว่าเดิม
ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นด้านการมองมองเห็น
ไลวัวตะกายที่ถูกศึกษาค้นพบอยู่ในผลแตงโม มีส่วนช่วยให้ดวงตาของพวกเรามีการปฏิบัติงานที่ดี ลดการอักเสบ แล้วก็คุ้มครองป้องกันการเสื่อมสลายของหน้าจอประสาทตาตามการใช้แรงงาน หรือช่วงอายุที่มากขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นผลให้ตาของคุณบอดได้
บำรุงผิว แล้วก็เส้นผม
วิตามินเอ วิตามินซี ที่อยู่ในแตงโม มีความรู้ความสามารถสำหรับการสร้างคอลลาเจน ที่เป็นโปรตีนสนับสนุนให้เส้นผมของคุณมองสุขภาพแข็งแรงแข็งแรง ไม่หลุดตกง่าย และก็เพิ่มความอ่อนนุ่มให้แก่ผิวของคุณมองเปียกชื้นอยู่เสมอเวลา ไม่แห้งด้าน หรือแตกเป็นสะเก็ด จนถึงทำให้ท่านรู้สึกสูญเสียความแน่ใจ
การเสี่ยงของการกินแตงโมมากเกินควรจะ
การกินแตงโมที่พอดิบพอดีควรจะทานอยู่ในจำนวน 1 joker123 ิ ถ้วยต่อวัน หรือในจำนวน 154 กรัม ก็เลยจะพ้นจากการเสี่ยง และไม่เป็นอันตรายอะไรก็แล้วแต่ต่อร่างกายของคุณ แม้กระนั้นถ้ากินมากจนเกินไป อาจมีผลพวงต่อคนป่วยที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน รวมทั้งโรคภูมิแพ้ ที่นำมาซึ่งการทำให้หรูหราน้ำตาลในเลือดสูง เป็นโรคผื่นคัน รวมทั้งระบบฟุตบาทหายใจมีปัญหา หรือหายใจติดขัด
โดยเหตุนี้คุณจะต้องกินแม้กระนั้นเหมาะเจาะ รวมทั้งหากว่ามีลักษณะอาการแพ้ หรือสัญญาณอาการเข้าแทรกร้ายแรงแตกต่างจากปกติ ดังเช่น อ้วก ลิ้น และก็คอบวม ควรจะเข้ารับการขอคำแนะนำโดยหมอผู้ชำนาญใกล้บ้านคุณโดยทันที



โดย UFABET
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว : 6
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 122.155.174.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 30 มี.ค. 2565 : 16:37

UFABET ยูฟ่าเบท สมัครสมาชิกเว็บตรงบริษัทแม่ โปรโมชั่นเพียบ การเงินมั่นคง ฝากถอนรวดเร็ว ปลอดภัย 100% พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
JOKER123 สล็อตโจ๊กเกอร์ โจ๊กเกอร์เกมมิ่ง ที่น่าเล่นที่สุด เล่นง่าย สมัครง่าย ฝากถอนรวดเร็วกว่าใคร JOKER GAMING เป็นที่นิยมกันอย่างมาก สมัครสมาชิกที่นี่ที่เดียว
AMBBET
MEGA GAME
EVOPLAY
AMBBET
AMBBET
MEGA GAME
AMBBET
AMBBET
THUNDERKICK
AMBBET
AMBBET
YGGDRASIL GAMING
AMBBET
MEGA GAME
AMBBET
AMBBET
RELAX GAMING
AMBBET
AMBBET
JOKER123
JOKER123
JOKER123
JOKER123
JOKER123
JOKER123
SCLUB
UFABET
GCLUB
MEGA GAME
JOKER123
YGGDRASIL GAMING
QUICKSPIN
NETENT SLOT
THUNDERKICK
REDTIGER
PUSH GAMING
NETGAME
SLOTXO
SLOTXO

      
1
กศน.อำเภอห้วยทับทัน เลขที่ 197 หมู่ที่ 1 ถนนสุรินทร์-ศรีสะเกษ ตำบลห้วยทับทัน อำเภอห้วยทับทัน จังหวัดศรีสะเกษ
Facebook : กศน.อำเภอห้วยทับทัน จังหวัดศรีสะเกษ
 หน้านี้ใช้เวลา LOAD ทั้งสิ้น  0.36736702919 วินาที  
@2010-2012 under GNU General Public License Edit&Applied by Chudsagorn phikulthong
Power by : ATOMYMAXSITE 2.5