8 อาหารคอลลาเจนสูง ช่วยชะลอวัย ผิวสวยเด้ง ไม่อันตราย!!!!

1. ผักใบเขียว (เช่น ผักโขม คะน้า กระหล่ำปลี)

2. ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ (เช่น อัลมอนด์ เมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง)

3. พืชตระกูลถั่ว (เช่น ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี)

4. อาหารทะเล (เช่น ปลาแซลมอน ปลาคอด กุ้ง)

5. ผลิตภัณฑ์นม (เช่น นม โยเกิร์ต ชีส)

6. ธัญพืชไม่ขัดสี (เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ควินัว)

7. ผลไม้ (เช่น ส้ม กีวี สตรอเบอร์รี่)

8. ผัก (เช่น บรอกโคลี กะหล่ำดาว อะโวคาโด)

 สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ >    know-supplement.com/อาหารที่มีคอลลาเจน/  <