คอลลาเจนคืออะไร ทำความรู้จักสารอาหารเพื่อสุขภาพ

คอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่พบได้ทั่วร่างกายและมีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิว ผม เล็บ กระดูก และข้อต่อให้แข็งแรง เป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของเรา และเป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของผิวหนัง กระดูก และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกายจะลดลง ซึ่งนำไปสู่สัญญาณทั่วไปของวัย เช่น ริ้วรอย ร่องลึก และอาการไม่สบายของข้อต่อ เพื่อแก้ปัญหานี้

หลายคนหันไปหาอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีหลายรูปแบบ ทั้งแบบผง แคปซูล และครีม กล่าวกันว่าอาหารเสริมคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงสุขภาพผิวที่ดีขึ้น อาการปวดข้อลดลง ผมและเล็บแข็งแรงขึ้น และแม้กระทั่งสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้นและมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นตามการศึกษาบางชิ้น

อ่านต่อ : https://functionalhealthminute.com/คอลลาเจนคืออะไร/