อ้างอิงกระทู้ (Quote Tpoic ID) 51 โพสแล้ว (By) จารย์กิม : เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้ดีว่า “การนอน” เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย เนื่องจากร่างกายก็ต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอและสมดุลในทุก ๆ วัน แต่ถึงจะรู้อย่างนี้ ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ให้ความสำคัญกับการนอนเท่าที่ควร โดยเฉพาะในคนที่อายุยังไม่มาก ซึ่งอาจไม่รู้สึกว่าการอดนอนไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพราะร่างกายไม่มีปฏิกิริยาอะไรกับการที่นอนไม่พอหรือไม่ได้นอน บางคนคิดว่าเป็นการชาเลนจ์ตัวเองด้วยซ้ำ เนื่องจากร่างกายยังรับไหว แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี เหมือนการฆ่าตัวตายอย่างช้า ๆ มากกว่า อ่านเพิ่มเติม คลิก